ból łokcia

mam podobnie, tzn zaczelo sie od tego ze bolalo w czasie treningu szczegolnie przy francuzach, ignorowalem to i doszlo do momentu, ze ta strona lokcia gdzie tric przyczepiony bolala mnie nawet jak o poduszke opieralem, jak gdziesz puknalem lokciem nawet lekko to bol jak skorwysyn, nie robilem trica 3 miesiace, lekko przeszlo ale dalej lipa, [...]

[...] ma w pełni sens przy wiosłowaniu? Proszę o radę) Triceps Czachołamacze: 10x30/10x30/8x35/8x35 Francuskie hantlem: 8x14/8x14/8x16/8x16 Ściąganie wyciągu górnego jednorącz: 10,8 (miały być 4 serie, ale lekki ból w okolicach prawego łokcia i czas gonił, więc odpuściłem). Dieta dziś niestety kiepsko trzymana, wieczorem goniłem węgle pizzą... @-|

Drodzy koledzy czy to mozliwe ze juz po pierwszym strzale Deki dlugiej 200mg(nigdy nie bralem deki)we wtorek,czuje poprawe od wczoraj odnosnie lokcia?.Cos tam czuje ale jak musialem nosic opaske uciskowa przez caly czas bo czulem dyskomfort tak od dzisiaj juz go nie czuje i ogolnie zmniejszyl sie dyskomfort czy bol. BPC jeszcze nie wzialem bo [...]

[...] dzień nietreningowy, a dziś powinien być drugi trening. Sęk w tym, że dalej odczuwam ten pierwszy trening z przedwczoraj. To znaczy, gdy prostuję rękę do końca, odczuwam ból na wysokości łokcia, lecz od wewnętrznej strony ręki. Albo mięśnie (klatki piersiowej, bicepsy) bolą, gdy na nie naciskam palcami. Tak więc zrobić drugi dzień pod rząd [...]

Sluchajcie wiec z pompkami jest tragedia, zrobilem 4 i dycham :D robilem te zwykle co kazal mi tam poprzednik, te mini pompki i zrobilem tylko 60, po prostu po 64 probie ... nie wiem jak to okreslic... nie moglem, niechodzi o to, ze moglem ACH OSTATNIA WIELKI OSTATNI WYSILEK po prostu jakby mi ktos trzymal rece, ze za cholerenie moglem [...]

[...] się że te drętwienie ręki jest spowodowane zbyt długim opieranie się o łokieć w pracy przez 12h i nerw mógł być ucieśniety czy coś, dotykając łokcia między kościami odczuwam ból, a drętwienie jakby powoli ustawało dziś utrzymałem płaski odważnik 15kg co wczoraj było nie możliwe. Tylko teraz chyba nadciągnąłem sobie ścięgna próbując utrzymać [...]

+ WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, ogórki, rzodkiewki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa AKTYWNOŚĆ: Kompleks sztangowy -> tak se zrobiłam bonusowo MC x 6 wiosło x 6 zarzut x 6 przysiad przedni x 6 PP x 6 przysiad tylni x 6 5 obwodów: 20kg 25kg 25kg 27,5kg 30kg Ogólnie fajnie, ale -> TRENING [...]

[...] się bardziej pracować rękoma - naprawdę było ciężko 7. Francuskie wyciskanie za głowę 5x8 - ręce czułem bardzo dobrze, w nieudanej serii przedostatniej poczułem jakiś ból poniżej łokcia, więc zmiejszyłem obciążenie 8. Odwrotne pompki 3x10 - całkiem nieźle, dodałem obciążenie, szło wg mnie ok FILMIK Z TRENINGU [...]

Niezła robota, faktycznie barki rzucają się w gAły!!! A propo łokcia to też się borykam z bólem w nim, akurat w prawym, szczególnie jak ćwicze tricka francuskie, ból nie do zniesienia. Mam nadzieje że to kiedyś przejdzie. Oczywiście SOG.

[...] 01.04.2015 Wyciskanie Leżąc: 20 x 10 70 x 10 100 x 10 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180 x 5 200 x 5 210 x 3 210 x 3 210 x 3 210 x 3 210 x 3 Sling Shot: 220 x 3 220 x 3 220 x 3 220 x 3 220 x 3 Kolejny trening bez wiazania lokcia, mam nadzieje ze uda sie w ten sposob ćwiczyć do końca, co prawda jest ból, ale poki ciezar mały to jest on do wytrzymania.

[...] Dlaczego Ja ? Świetnie się składa!Jestem po kontuzji łokcia( ,przerwałem trening by wyleczyć się na 100%(ćwiczę już ale nie szaleje z ciężarami, lecz jeszcze odczuwam lekki ból gdy mocno prostuję rękę , kość strzela .Z przyjemnością przetestuję ten produkt był by on zbawieniem w obecnym czasie dla mnie! obiecuję rzetelną i ciekawą relację z [...]

Dasz radę , ja miałem na jesień nawrót łokcia tenisisty i 3 miesiace ból krzyżował cała prace jednak najwazniejsze że juz od wielu miesięcy jest spokój . Jak już wyżej wspomniane to taki urok tego zajęcia :) z jędnej strony zyskujemy na zdrowiu i sprawności a z drugiej jesteśmy podatni na kontuzje :) [...]

ból w moim przypadku byl taki jakby ktos wbijał mi w nos cienkie gwozdki ja bym radzil isc na rentgen pozatym dostalas z lokcia co mowi samo za siebie ze pewnie to zlamanie a nie stluczenie

[...] się lała....później chciałam robić wyciskanie na ujemnej (wstawili jakaś nową łąwkę) i ześlizgnełam się w dół..siara jak ch.y:-D uderzyłąm się w łokieć. niby nic ale poźniej ból się zaczał nasilac i nie mogłam się rozebrać. już jest lepiej. palec troszkę napuchnięty ale przyżyję:-D ot i trening Setow: 6 / Powtorzen: 3 Odpoczynek: 60s 1A [...]

[...] gdy już nie mogłem wyciskać szeroko, zmieniałem na kilka miesięcy na wąski chwyt. Co ciekawe to tricepsy też najmniej bolą przy wyciskaniu sztangi wąsko. Na samą myśl o wyciskaniu francuskim albo przenoszeniu hantla zza głowy boli mnie w łokciach. Boli mnie przy samiutkich kościach łokci. Zawsze gdy dotknę obojętnie którego łokcia to czuję ból.

wiec wybierz opcje najbardziej naturalna ale nie ma co sie obawaiac to niemal niemozliwe by miec kontuzje lokcia od uginania podchwytem bol moze byc bardzo mylący

wiesz .. hmm dostalem juz nie raz grajac w pilke z kolegami a to pilka a to z lokcia ... :) czasem zaczepie grzebieniem i mocno czarpne ... roznie bywa :) ale jest na tyle profesjonalnie przebite (robilem w salonie piercingu w niemczech :) ) ze tego tak latwosie nie zeriwe .. jedynie jakis tam bol .. :)

[...] moze przejdzie . Ale dziwne ze wczoraj miałem trening a zaczeło boleć dopiero dzisiaj jutro mam ostatni z 15-stek. Tylko mam pytanie czy mozna opuścić ostatnie trening 15-stek wtedy będe miał 3 dni wolnego i może coś sie zmieni !! Ale jak napne łapke to ból w okolicach łokcia jest niedozniesienia !! Poratujcie mnie czymc może cos doradźcie .

[...] było 30min było było było biodra, łydki, uda, kucanka 2 tygodnie temu -sobota 13.05 - po zaraz po treningu nóg, jeszcze przed podciąganiem, poczułem standardowy ból w lewym barku - czyli jak by ten ucisk sztangi miał wpływ na baru. Od tego czasu, przez ostatnie 2 tygodnie nie robię przysiadu z ciężarem większym niż 50kg. W [...]

Witam, mam pytanie odnosnie ciemniejacego zeba. W zeszlym tygodniu grajac w kosza, dostalem z lokcia w szczeke. Jedynka mi sie troche ruszala i bolala, takze nic nie moglem nia ugryzc. Minal tydzien czasu bol w miare przeszedl, ale zab od wewnetrznej strony jest jakby ciemniejszy. Z przodu tez moze delikatnie. Co moze sie z nim dziac?